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哮喘 Asthma

 
1. 甚麼是哮喘?
 
哮喘是兒童、青少年及成人中常見的疾病,它會令肺部繃緊。當哮喘病發時你的肺部會無法吸入足夠的空氣。病徵包括:呼吸困難、喘氣、咳嗽、胸口痛及胸口繃緊。
 
2. 有甚麼方法可以避免哮喘?
 
首先,單憑藥物是無法治癒哮喘的,而隨著時間,病情可能會更嚴重,儘管在很多情況下都需要用藥身去舒緩病徵。有證據顯示長期的過敏性哮喘患者,在年幼時可 能對吸入性的類固醇藥物有良好反應,其後卻會漸漸演變成慢性支氣管炎,對此,類固醇的作用有限。以下提供一個漸進式的計畫:

(a)找出元兇

所有致敏原和刺激物在某種程度上都可以被減少,但你必須先找出自己對甚麼過敏,才懂得如何避免。塵?、花粉、動物毛髮、廢料、黴及真菌都可以帶來麻煩。假如你不清楚對甚麼東西過敏,進行皮膚戳針測試、驗血(RAST)及免疫蛋白抗體測試可能對你有幫助。

(b)適當的家居清潔

塵蟎每天將微細的排泄物散佈到空氣中,其中的蛋白質會刺激人類,引起敏感性鼻炎。只需一個強力的吸塵機,塵?是可以清除的(慢慢地進行吸塵,每平方呎吸5 分鐘),又或令牠門曝露在極端的溫度之中,好像在60度水溫的洗衣機中清洗,或者放在冰箱中12小時。一個表面清潔的家居不一定沒有致敏原存在,因為塵蟎 也可藏在座墊、沙發、枕頭、褥墊和其他床上用品中,當我們坐臥時影響我們。

你應該以木地板取代地氈,不要在室內養寵物,添置性能佳的抽濕機及吸塵機,打掃窗簾,仔細地為地氈和柔軟傢俱除塵或以蒸氣清潔,經常以熱水洗滌和更換床上 用品及寢具,以不含化學成分的清潔劑(可簡單地在水中混入檸檬汁和醋)洗擦所有廚房浴室表面的霉及細菌堆積物。請注意,塵?愛在潮濕的環境滋生,所以一個 多塵的乾燥環境可能只有少量塵蟎或塵蟎致敏原,而一個表面清潔且經常除塵但潮濕的家居可能有大量塵蟎致敏原散佈在空氣之中。

 
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